「跑超馬很孤獨，但人若無法忍受孤獨，什麼事都做不成」— 專訪陳彥博

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過去，台灣媒體對運動員「嗜血」的程度極為殘忍，當選手在世界大賽奪金、打破世界紀錄、成為台灣第一人時，媒體鋪天蓋地地報導，觀眾跟著讚頌，但當人跌落神壇後，你隨時能變得什麼也不是。

運動員對媒體的吸引力總是短暫而殘酷，但陳彥博卻是極少數運動員，在媒體面前可以不提他的四大極地超馬總冠軍頭銜，不提他種種運動成績，而是專注在「人」本身，專注在他一路堅持的精神；專注在他於偏鄉學校演講的付出；專注在他對台灣年輕運動選手的影響力。

陳彥博剛開始接觸極地超級馬拉松時，父母極力反對，作為一個在台灣傳統家庭中成長的孩子，如何憑自己的意志力去冒險，去圓夢，進而成為演說家、作家，滋養台灣社會中更多等待發芽、需要鼓勵的夢想家。這次藉由山也行的形象拍攝，我們和他深入地聊一聊。

Heaven Raven（以下簡稱 HR）：在你的運動員生涯，
從溜冰到田徑到超級馬拉松，
面對每一次生涯目標的轉換，
你心裡最大的情緒是恐懼嗎？

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陳彥博：「我最初轉項目是高中升學的緣故，原本打算要繼續去屏東潮州練競速溜冰，但父母親不支持我下去南部參加國家代表隊的練習，希望我繼續留在台北，所以教練建議我去考成淵高中田徑隊。一開始我很怕自己不適應，因為長期練溜冰，我的腳有點 O 型腿，所以做田徑的基本動作都會踢到欄架、被罵姿勢不標準、被同學笑，而且剛換項目後，比賽成績都不是太好，我當時常懷疑自己到底能不能做的好、適不適合？」

「後來轉成馬拉松，距離越拉越長，最後轉到超級馬拉松的時候，不懂的事又更多了，在準備裝備時，明明 100 公里的比賽，我背的好像人家登山一個月用的裝備，記得有次在檢查裝備時，我帶的鐵碗『鏘』一聲掉出來，其他選手都回頭笑我，想說這個人幹嘛要帶鐵碗？」

「基本上轉換每個項目時，心裡一定都有恐懼。第一是你從原本熱愛的事物，轉換到完全不熟悉的項目，這種未知的、陌生的感覺會讓人恐懼；另一點恐懼是來自自信心不足，但同時我也會對新挑戰的事情帶點期待和興奮，所以心情上就是在「恐懼」和「期待」之間不斷衝突。」

HR：累的時候、不被家人理解和支持的時候，
也從來沒聽你說過要放棄跑步，為什麼？

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https://www.instagram.com/p/BwlizYNnpD2/

「我對超馬的熱愛是不會回頭的，永遠不會回頭。」

「往往我有放棄念頭時，都是現實生活無法支持我下去的時候，例如出國比賽的經費不夠、找不到贊助，最初期還要開口跟朋友借錢比賽，一開始找了兩年贊助找不到，我還寫信問主辦單位報名費能不能先繳一半，那個時候其實是最痛苦的。」

「受傷、低潮，這些我都能自己撐過去，但現實面是，沒錢你連比賽都去不了，要跨第一步都很難。」

「每個人都在講夢想，夢想當然可以很激昂、很熱血，但還是必須顧及現實的生活。」

HR：曾有許多運動員都因為現實而消磨掉了夢想，
夢想不能當飯吃的情況下，能走多遠？

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「嗯….我覺得，第一個我確實算幸運，第二個，在選擇這條路的時候，我就把跑步當成一輩子的事，不是就現階段為了升學或為了完成某場很大的比賽，短期目標達成後就退役，轉換其他跑道。但對我來說，跑步就等於是我的生活，所以我會為了跑步，嘗試各種方法、盡我所能，一定能找到方法堅持下去。」

「我覺得跑步對我來說，是一種志業，也是一種理想，當志業和理想並進的時候，那會成為你生活的支柱，會讓你很清楚自己是誰。」

「每天我們在都會裡生活、工作，有時會覺得壓抑的受不了，但每當我回到山上訓練時，那是我發自內心最快樂的時刻，那時我很清楚地感受到自己的存在，這就是我自己。」

HR：對跑超馬的人，孤獨和獨立
佔了非常重要的因素，
比賽中你從克服孤獨
到享受孤獨的歷程，
對你的人生來說，
這是怎麼樣的一課？

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「這一路以來，孤單確實是很重要的鍛鍊。自己一個人出國、轉機，看到一個很漂亮的風景沒有人可以跟你分享，或是你有很想要分享的那個人，但你完全沒有通訊、沒有手機，這時候只能一次次適應、跟自己對話，練習跟自己相處。」

「一開始這對我來說也是件困難的事，因為 20 多歲，情感還是佔據了很重要的位階，但你在慢慢克服的過程，你會發現：孤單是一種狀態，寂寞是一種心態，我雖然孤單，但心裡卻不寂寞。」

「另外，我覺得要是你無法忍受孤單，其實你什麼事都做不了。」

「每當你孤單就要尋求各種慰藉，這無法讓你長時間專注在自己熱愛的事情上，因為當你長時間投入熱愛的事情上，基本上你一定要跟自己相處。」

HR：極地超馬是一件世界上
沒幾個人能理解的體驗，
面對外人或家人不理解，
覺得你是神經病的時候，
這也是一種孤獨，
你如何克服？

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「我想每個人應該都一樣，希望有所成就，讓父母感到榮耀或支持你在做的事情。但對我來說，我的家庭教育比較傳統，從小幾乎沒有得到父母親的讚美，一句都沒有，現階段我對父母的期望是，你們什麼都不要留給我，只要支持我做我熱愛的事情，這樣就夠了。」

「每個人心裡多少都很渴望家裡的認同吧！如果得不到的話，你這輩子都會很盲目地去追尋這個認同，等到有一天，還沒得到認可父母就過世了，我也真的想過這件事，要是一輩子得不到父母的認同，那你這一生到底在追逐什麼？我就告訴自己，父母能認同，是非常幸福的一件事；要是不行，你就必須為自己而活。」

https://www.instagram.com/p/B06BtEEn6Mn/

HR：在過去的訪談中，曾看到你爸爸透露，
你最讓他覺得失望的一點就是什麼都不講，
為什麼不嘗試溝通？

.

「我是這樣覺得，18 歲之後，每個人都是很獨立的個體，決定自己在做的事情，或許這種獨立也跟我常出國有關，我習慣一個人安排自己的目標、自己的生活，可能觀念比較美派一點，我就是做自己的事，不需要什麼事都跟家裡報備，我也不需要家裡的支援，要爸媽去動用什麼關係、幫什麼忙，我很不喜歡這樣。」

HR：你覺得在台灣有多少孩子，
因為父母給的壓力（或情緒勒索），
無法真正追逐自己的夢想？

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「哇….我覺得這不是能單方面歸咎於什麼原因的事，要深入探討的話，這可能會牽扯到台灣長期以來傳統的觀念或各種社會面向。」

「例如我問我紐西蘭、歐美地區的選手朋友，他們高中就搬出家裡，他們不需要擔心撫養父母這件事，父母親也不會要兒女常常定期回來照顧他們，雙方的相處模式非常獨立，但回到台灣，我很多朋友把大部分時間都花在照顧家庭上，沒有餘力追逐自己的理想，太多人都是類似的狀況。」

「另外，大部分亞洲父母會把自己成功的方式套用在小孩身上，『你就照著我的方式走，你就可以跟我一樣，最差就是要跟我一樣。』但往往他們聽不見孩子們真正想做的事，我們傳統教育下，這樣的問題是很難避免的。」

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「我媽也是近幾年觀念才慢慢改變，她看到我寫的部落格和書，才領悟到『小孩不是父母的資產』。不管小孩熱愛的事是什麼，（父母）都應該試著支持，這對孩子的成長過程是很大的鼓勵。」

https://www.instagram.com/p/BnqcIgSHjd1/

HR：但社會對各職業的偏見
還是很難消除的吧？

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「我認為社會產業和現況正不斷改變，已經不該再用成績來定義孩子的成功或失敗，像我小時候功課也很差，我被老師歸類於『以後出社會注定會失敗』的那個族群，你就會被學校貼標籤，同學也會說：『啊你只會運動啦，反正以後也不能幹嘛。』這算是從小到大，一種群體式思維的霸凌。」

「所以離開了學校，進入社會也很難改變，假設你看到運動員或任一個行業的人，你就會對這個人產生既有的評價。」

HR：你因為自己的堅持和夢想，
讓爸媽擔心、流淚，
你自己心中是否
也曾感到內疚
或懷疑自己做錯了？

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「我是希望爸媽不要把我綁那麼緊，他們把我綁越緊，我越無法快樂做自己。」

「我都會跟他們說，希望你們不要因為我的夢想流淚，而是開心的，放手讓我做我想做的事情。」

「我想很多台灣大部分的年輕人都跟我一樣，希望得到父母的支持與認可，很重要的是要讓父母知道，我們做這件事情是快樂的，而這種快樂是其他任何事都無法取代的。」

「第二件事，讓父母知道我們還是會從生活和夢想之間取得平衡，不會讓自己吃不飽、穿不暖，我自己很清楚『生活還是要過』，還是要『面對現實』，生活出問題的話，你的夢想很難走到一輩子。所以我會設停損點讓自己在那之前能盡全力衝刺，像我自己剛開始跑是 2009 年，目標是撐到 2011 年，如果那時我還找不到任何贊助，那我就必須放棄夢想，開始找工作，所以我會讓父母知道，我的目標很清楚，對未來的規劃是怎樣。」

https://www.instagram.com/p/Bwta2s6HG1N/

HR：你常在演講和訪問中，
不斷提到夢想的重要，
但一個人沒有夢想的話，
難道是件可怕、可恥的事嗎？

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「我不會用可恥來形容，但套句周星馳講過的話，『人沒有夢想，跟鹹魚有什麼分別？』（笑）」

「我覺得沒有夢想沒關係，你反而可以試著感受別人追逐夢想的過程，像我現在帶很多小選手，有的是大學生，他們也不知道自己未來要幹嘛，但當我在追逐夢想的時候，我會希望把他們拉進來，感受到我對夢想的熱情、積極，當他們加入我久了以後，慢慢就有自己的想法。」

「所以我想說的是，不敢做夢的人們，你不用一開始就立志做大夢，從小的目標開始。夢想有時候不需要太多理由，先不要去設想、評估、預設後果，去做就對了。」

https://www.instagram.com/p/B0ncAwGnpUf/

HR：作為山也行的代言人，
請問專業的裝備在
極地超馬賽程中，
扮演什麼樣的角色？

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「對超馬選手來說，我認為最重要的是輕量、防水、快乾材質是第一優先的指標。」

「像我們常在山上高海拔的地方，氣溫變化非常大，這時候快乾材質就非常重要，如果你在跑步過程中，如果衣服一直是濕的，風一吹就很容易感冒或引起高原反應；防水材質也是同理，高山下雨、下大雪，如果服裝不防水，很快就會失溫；至於跑鞋，不對的鞋款與避震系統可能會造成運動傷害，所以裝備的挑選上絕對有一定的學問和知識。」

HR：你親身體驗過非常多
不同的運動品牌，
山也行產品的特色為何？

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「其實山也行GO MT.代理的品牌全都對我非常有幫助，因為他們會挑最高質量的商品進來，尤其我現在正朝著多方位冒險運動員的目標前進，會需要不同領域的專業裝備。例如Salomon，它是全歐洲熱衷outdoor 活動的人都一定會用的，它的越野跑鞋沒話講，世界各大賽事一定有選手穿 Salomon，我自己也是穿他們的鞋在做訓練，避震、保護腳踝這些功能都非常齊全。」

HR：現在越來越多品牌推出
100% 再生材質製成的商品，
也更關注永續發展，
你平常對永續發展的品牌會特別關注嗎？

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「會，我自己對環保也很重視，從垃圾分類、避免使用一次性餐具等習慣做起，後來我也才知道 Haglöfs 他們會回收漁網再生製成他們的防水外套，這對我來說是很重要的技術，因為你從穿的衣服就能做到為環境盡一份力，那何樂不為？且 Haglöfs 對環保的關注，更容易讓消費者，包括我自己願意主動認識品牌、了解在做什麼，以及這件衣服材質的來源，能喚醒更多人的環保意識。」

HR：你特別推薦給台灣熱愛
outdoor 運動的人，
哪些入門款的配備？

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「如果是越野跑、爬山的話，鞋子選 Salomon 絕對沒問題，除了鞋子，其他 Salomon 的裝備也完全沒得挑剔；那如果是健行或釣魚，那我會推薦 Haglöfs 和 ODLO 的服裝，ODLO 的話基本上是內層衣服很有名，它是整件一次織法編織到底，沒有拼接、縫線，所以內層的吸濕排汗、保溫效果很好，我爬山一定是 ODLO 當內層，Haglöfs 是防水、防風的外層。」

HR：你私下的休閒穿著，
也經常融入運動品牌的單品嗎？
都如何搭配？

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「對，一般休閒的和戶外運動的服裝我都會交替一起搭，一下配牛仔褲可以很 casual，一下外面套西裝也可以很正式，像很多深色的防水外套看起來不會太運動感，很適合在日常搭配，就算臨時遇到下雨，也可以直接把防水外套帽子戴起來就好，不用撐傘，挺帥氣的。」

特別感謝：陳彥博、山也行GO. MT

Heaven Raven（以下簡稱 HR）：在你的運動員生涯， 從溜冰到田徑到超級馬拉松， 面對每一次生涯目標的轉換， 你心裡最大的情緒是恐懼嗎？

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HR：累的時候、不被家人理解和支持的時候， 也從來沒聽你說過要放棄跑步，為什麼？

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HR：曾有許多運動員都因為現實而消磨掉了夢想， 夢想不能當飯吃的情況下，能走多遠？

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HR：對跑超馬的人，孤獨和獨立 佔了非常重要的因素， 比賽中你從克服孤獨 到享受孤獨的歷程， 對你的人生來說， 這是怎麼樣的一課？

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「一開始這對我來說也是件困難的事，因為 20 多歲，情感還是佔據了很重要的位階，但你在慢慢克服的過程，你會發現：孤單是一種狀態，寂寞是一種心態，我雖然孤單，但心裡卻不寂寞。」

「另外，我覺得要是你無法忍受孤單，其實你什麼事都做不了。」

HR：極地超馬是一件世界上 沒幾個人能理解的體驗， 面對外人或家人不理解， 覺得你是神經病的時候， 這也是一種孤獨， 你如何克服？

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HR：在過去的訪談中，曾看到你爸爸透露， 你最讓他覺得失望的一點就是什麼都不講， 為什麼不嘗試溝通？

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HR：你覺得在台灣有多少孩子， 因為父母給的壓力（或情緒勒索）， 無法真正追逐自己的夢想？

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「另外，大部分亞洲父母會把自己成功的方式套用在小孩身上，『你就照著我的方式走，你就可以跟我一樣，最差就是要跟我一樣。』但往往他們聽不見孩子們真正想做的事，我們傳統教育下，這樣的問題是很難避免的。」

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HR：但社會對各職業的偏見 還是很難消除的吧？

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HR：你因為自己的堅持和夢想， 讓爸媽擔心、流淚， 你自己心中是否 也曾感到內疚 或懷疑自己做錯了？

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HR：你常在演講和訪問中， 不斷提到夢想的重要， 但一個人沒有夢想的話， 難道是件可怕、可恥的事嗎？

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